ביצים אפויות לארוחת בוקר

שלב אחר שלב

1. קוקוט הוא כלי פורצלן בגודל של מנה אישית. ניתן להשתמש גם בכוס הבטוחה לשימוש במיקרוגל. 

2. הוסיפו שמן לכלי והוסיפו את הבצל והפטריות. הכניסו למיקרוגל למשך 2 דקות בעוצמה מלאה. 

3. הוציאו, הוסיפו עגבנייה, מלח ופלפל. שברו את הביצה בזהירות למעלה. פזרו עוד קצת מלח וכסו בניילון נצמד. 

4. החזירו למיקרוגל למשך 2-3 דקות, בהתאם לעוצמה ולמידת הבישול הרצויה עבור הביצה. 

5. הוציאו מהמיקרוגל, הסירו את הניילון הנצמד ופזרו עירית קצוצה. 

עצות

לא תמיד צריך לבחור בארוחות בוקר מתוקות. זוהי אפשרות מלוחה מהירה בהחלט. תוכלו לשנות את הרכיבים לפי טעמכם. נסו להכין זאת עם תרד, פלפל או כרישה. 

אם אתם משתמשים בלחם כתוספת, ודאו שמדובר בלחם מקמח מלא. 

האם ידעתם שאין כמות מרבית של צריכת ביצים? אם אתם אוהבים אותם, תוכלו לאכול אותם מדי יום