Prato
Pequeno Almoço / Lanche
Pessoas
1
Duração
10 min
Ingredientes:
- 100g de nozes
- 300ml de água
- 1 tâmara
- 1 mão-cheia de amoras
- 1 mão-cheia de arandos
- 15g de sementes de chia
- 2g de extrato de baunilha
Passo a Passo
1. Num liquidificador misture as nozes com a água durante 1min.
2. Coe a mistura.
3. Coloque novamente o leite de noz já coado no liquidificador, adicionando também as amoras, os arandos e a tâmara.
4. Misture tudo até ter um preparado cremoso e verta para um frasco.
5. Adicione as sementes de chia e o extrato de baunilha.
6. Agite bem.
7. Tape o frasco e deixe no frigorífico durante a noite.
8. Sirva com iogurte e alguns frutos.
Desfrute!