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Wrap de Frango e Espinafres
Wrap de Frango e Espinafres

1m leitura

Wrap de Frango e Espinafres

Wrap De Pollo Y Espinacas
Wrap De Pollo Y Espinacas

Prato

Snack / Petisco

Pessoas

1

Duração

30 min

Ingredientes

  • 1 tortilha grande de milho ou trigo
  • Sementes de sésamo
  • Sal e Pimenta qb
  • Pimenta Caiena qb
  • 1 ovo cozido
  • 1 abacate
  • 1 tomate
  • 50 g de folhas de espinafre
  • 50 g de rúcula
  • 200 gr de frango cozido

Passo a passo

 

1. Tempere a omelete com sementes de sésamo, sal, pimenta e pimenta-de-caiena a gosto.

 

2. Pique o ovo cozido, o abacate e o tomate, corte as folhas de espinafre e a rúcula e desfie o frango.

 

3. Coloque por esta ordem todos os ingredientes na tortilha.

 

Um petisco saudável que pode comer a qualquer altura do dia!

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