Tak for din feedback.
Du har netop tilføjet produktet til din ønskeliste
Du har netop fjernet produktet fra din ønskeliste
Du kan ikke tilføje mere til din ønskeliste
Er du sikker på at du vil fjerne alt fra din ønskeliste
Fortsæt
Du kan kun sammenligne produkter fra samme kategori.
Du har netop tilføjet et produkt til sammenligning. Fortsæt!
Produktet er blevet fjernet fra sammenligningslisten.
Din sammenligningsliste er fuld!
Der er kun ét produkt på din liste. Tilføj flere for at sammenligne.
Hjemmelavet Granola
Hjemmelavet Granola

1m læst

Hjemmelavet Granola

Homemade Granola

Måltid

Morgenmad

Tid

25 min

Ingredienser:

 

  • 1 moden banan
  • 1 rødt æble
  • Vaniljeekstrakt
  • Kanel
  • Revet citronskal
  • 100 g havregryn
  • 50 g græskarkerner
  • 20 g sesamfrø
  • 30 g solsikkefrø
  • 30 g chiafrø
  • 20 g revet kokos
  • 50 g hakkede hasselnødder
  • 20 g tørrede blåbær
  • 20 g rosiner

Sådan gør du:

 

1. Indstil ovnen til 170 °C.

 

2. Skræl bananen og æblet. Bland ingredienserne, f.eks. med en stavblender, til de opnår purékonsistens, og tilsæt vaniljeekstrakt, revet citronskal og kanel.

 

3. Bland græskarkerner og solsikke-, chia- og sesamfrø i en separat skål. Derefter blander du frugtpuréen i, til alt er blevet vådt.

 

4. Spred blandingen ud på en bageplade. Pas på, at den ikke bliver for tyk (ca. en halv centimeter). Sæt bagepladen i ovnen i ca. 10 minutter.

 

5. Imens den bages, blander du kokosnød, hasselnødder, rosiner og blåbær.

 

6. Efter 10 minutter kan du tage bagepladen ud af ovnen og tilsætte det sidste af blandingen. Rør rundt, og spred den ud over bagepladen igen.

 

7. Sæt bagepladen i ovnen igen, og lad den stå i 8-10 minutter. Derefter lader du granolaen køle af. Når granolaen er blevet kold, kan du putte den over i en tætsluttende beholder, så den ikke bliver fugtig. 

 

Tip:

 

Vidste du, at en normal morgenmadsblanding til børn ofte indeholder 20-40 % sukker? Det samme gælder mysli, som egentlig siges at være sundt. Denne hjemmelavede granola er 100 % sukkerfri og kan spises sammen med yoghurt eller mælk eller bruges som topping. Det er den perfekte morgenmad, hvis du skal kunne holde koncentrationen frem til frokost