Tak for din feedback.
Du har netop tilføjet produktet til din ønskeliste
Du har netop fjernet produktet fra din ønskeliste
Du kan ikke tilføje mere til din ønskeliste
Er du sikker på at du vil fjerne alt fra din ønskeliste
Fortsæt
Du kan kun sammenligne produkter fra samme kategori.
Du har netop tilføjet et produkt til sammenligning. Fortsæt!
Produktet er blevet fjernet fra sammenligningslisten.
Din sammenligningsliste er fuld!
Der er kun ét produkt på din liste. Tilføj flere for at sammenligne.
Quinoa og bananpandekager
Quinoa og bananpandekager

1m læst

Quiona og bananpandekager

Quinoa and Banana Pancake

Måltid

Morgenmad

Tid

15 min

Ingredienser: 

  • 2,4 dl kogt quinoa 
  • 1,1 dl havre eller mandelmælk
  • Kanel
  • 2 æg
  • 1 banan
  • Frugt og bær, honning eller syltetøj til topping 

Sådan gør du:

 

1. Mos den kogte quinoa med en foodprocessor/stavblender, og tilsæt mælk, til du får en tyk creme. 

 

2. Tilsæt kanel, æg og moset banan. Dejens konsistens skal være fed (som crepedej). Tilsæt mælk eller havregryn for at få den ønskede konsistens.

 

3. Opvarm en smule olivenolie i en stegepande, og steg små pandekager ved middelvarme. Der er plads til 3 pandekager i en almindelig stegepande. 

 

4. Overstrø pandekagerne med frugt og bær, honning eller syltetøj ‒ og nyd dem! 

 

Denne morgenmad indeholder mange proteiner, takket være både æg og quinoa, som begge har et højt proteinindhold. Sammen med banan og bær er dette en perfekt kombination til børn, som er fysisk aktive!