سموثي السبانخ
لتعزيز طاقتك إليك سموثي السبانخ سريع التحضير
إذا كنت تبحث عن تعزيز سريع لطاقتك و مشروب صحي ولذيذ، اليك سموثي السبانخ.
هذا العصير النباتي سريع وسهل التحضير ويمكن اعداده وفقًا لمتطلباتك .
ما عليك سوى إضافة الفواكه والعصائر المفضلة لديك وخلطها حتى تصبح ذات قوام ناعم.
النوع
سموثي
التقديم
1
الوقت
5 دق
المكونات:
● 1 تفاحة خضراء كبيرة
● 125 مل ماء
● 40 جرام كاجو خام
● 120 جرام من أوراق السبانخ الصغيرة أو السبانخ المفرومة
● 10 مكعبات ثلج
● 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب النقي
● ½ ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج معصور
خطوة بخطوة
قطعي التفاح إلى قطع صغيرة، دون تقشيره.
ضعي كل شيء في الخلاط وامزجي المكونات حتى تصبح ناعمة.
شهية طيبة !
