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Barrita energética
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Barrita Energética


Barrita Energética
recipe

Comida

Desayuno

Duración

30 min

Personas

4

Ingredientes

  • 25 g de pasas
  • 25 g de ciruelas pasas
  • 50 g de higos secos
  • 250 g de avena
  • 35 g de semillas de sésamo tostadas
  • 30 g de semillas de chía
  • 25 g de semillas de cáñamo
  • 25 g de semillas de lino
  • 150 g de cereal
  • 250 ml de leche
  • 40 ml de aceite de coco
  • 130 g de miel

Paso a paso

 

1. Precalentar el horno a 180ºC.

 

2. Triturar los frutos secos.

 

3. Mezclar con los cereales y las semillas.

 

4. Añadir la leche, el aceite de coco y la miel.

 

5. Verter la mezcla sobre una bandeja y extenderla.

 

6. Hornear durante 30 minutos.

 

7. Cortar en cuadrados después de que se enfríe.

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