Ein gesunder Smoothie mit viel Gemüse!
Wenn du auf der Suche nach einer schnellen und gesunden Frühstücksoption bist, ist ein Karotten Smoothie eine ausgezeichnete Wahl. Alles, was du benötigst, sind gefrorene Karotten, Ananas oder Mango und etwas Wasser oder Saft. Das ist besonders praktisch in Momenten, in denen man keine Zeit hat, sich für eine ausgewogene Mahlzeit hinzusetzen. Einfach alle Zutaten in den Mixer geben und unterwegs zur Arbeit oder Schule trinken. Mit diesem leckeren und nahrhaften Smoothie startest du energiegeladen in jeden Tag.
Kategorie
Smoothie
Portionen
2
Gesamtzeit
5 MIN.
Zutaten:
100 g Karotten, in dünne Scheiben geschnitten
1 großer Apfel, in Würfel geschnitten
1 Banane
125 ml Orangensaft
80 g gefrorene Ananas oder Mango
10 Eiswürfel
Zubereitung:
1. Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Den Apfel mit der Schale in Stücke schneiden. Anschließend die Banane in Stücke brechen.
2. Alle Zutaten in einen Mixer geben, dabei die Flüssigkeiten zuerst hinzufügen. Pürieren, bis eine glatte Textur entsteht. Sofort verzehren oder bis zu 1 Tag im Kühlschrank in einem verschlossenen Glas aufbewahren.
Guten Appetit!
