شكرًا على ملاحظاتك
لقد أضفت هذا المنتج للتو إلى قائمة أمنياتك.
لقد قمت للتو بإزالة هذا المنتج من قائمة أمنياتك.
لا يمكنك إضافة المزيد إلى قائمة الأمنيات
Are you sure you want to clear your wishlist?
Continue
يمكنك فقط مقارنة المنتجات من نفس الفئة.
لقد أضفت للتو عنصرًا للمقارنة! يستمر!
لقد قمت للتو بإزالة عنصر للمقارنة! يستمر!
قائمة المقارنة الخاصة بك ممتلئة!
لقد أضفت منتجًا واحدًا فقط. يرجى إضافة المزيد من المنتجات للمقارنة

1 م قراءة

بيض الكوكوت للإفطار

بيض الكوكوت للإفطار

الوجبة

الإفطار

مستوى الصعوبة

متوسط

الوقت الإجمالي

-

المكونات

  • بيضة واحدة
  • ملعقة واحدة كبيرة من مكعبات الطماطم من دون بذر
  • ملعقة واحدة كبيرة من البصل الأحمر المقطَّع
  • حفنة صغيرة من الفطر المقطّع إلى شرائح
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
  • ملح وفلفل حسب الذوق 
  • كمية قليلة من الثوم المعمر المقطع

الخطوات

 

1.الكوكوت وعاء خزفي لفرد واحد. كما يمكن استخدام كوب آمن لوضعه في الميكروويف. 

 

2. أضيفي الزيت إلى الوعاء ثم أضيفي البصل والفطر. ثم ضعي الوعاء في الميكروويف لمدة دقيقتين بطاقة حرارة كاملة. 

 

3. أخرجيه من الميكروويف ثم أضيفي الطماطم والملح والفلفل. قومي بكسر البيض فوقها بحرص. ثم رشي القليل من الملح وغطي الوعاء بغطاء بلاستيكي. 

 

4. ضعيه في الميكروويف مرة أخرى لمدة 2 إلى 3 دقائق، حسب طاقة الميكروويف ودرجة طهي البيض المرغوبة. 

 

5. أخرجيه من الميكروويف وأزيلي الغطاء البلاستيكي بحرص ثم رشي الثوم المعمر المقطَّع. 

 

نصائح

 

لا داعي لتناول وجبات حلوة على الإفطار دائمًا. فهذه وجبة سريعة التحضير وشهية حقًا. ويمكننا تنويع المكونات كما يحلو لنا. حاولي إعدادها مع السبانخ أو الفلفل أو الكراث. 

 

إذا كنتِ تستخدمين الخبز كطبق جانبي، فاحرصي على أن تكون وجبة خبز كاملة. 

 

هل تعلمين أنه لا يوجد حد أقصى لاستخدام البيض؟ إذا أعجبتكِ الوجبة، فيمكنكِ تناولها يوميًا.

 

 

 

مشاركه