سموثي الخيار
نقذك من حرارة الطقس: سموثي الخيار
لا شيء يضاهي سموثي الخيار المنعش في يوم صيفي حار.
يتم تحضيره باستعمال الخيار والكمثرى الحلو والزبادي الكريمي، هذا السموثي مثالي لإرواء العطش. إنه أيضًا طريقة رائعة لتناول الفواكه والخضروات في يوم حار.
لذا مستقبلا لا تبحث كثيرا عن مشروب صيفي، فقط تأكد من تجربة سموثي الخيار هذا.
النوع
سموثي
التقديم
1
الوقت
5 دق
المكونات:
● 1 خيار متوسط (مكعبات)
● 1 كمثرى كبير (منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات)
● 120 جرام زبادي عادي قليل الدسم
● 50 مل حليب
● 2 مكعبات ثلج
● ½ ملعقة صغيرة عسل
خطوة بخطوة
●قومي بتقشير الخيار وإزالة البذور.
● اسكبي الحليب وأضيفي الزبادي في الخلاط.
● اضيفي قطع الكمثرى والخيار ومكعبات الثلج والعسل.
امزجي حتى يصبح الملمس ناعمًا وقدميه
شهية طيبة !
