سموثي المندرين
هذا السموثي مثالي لتعزيز الطاقة. يضمن سموثي المندرين مذاق حلو و لذيذ، بينما يضيف العنب الأخضر،المزيد من الانتعاش.
كما يضفي الكركم لمسة التوابل وهو أيضًا مضاد كبير للالتهابات.
باستخدام الآلة المناسبة، سيكون تحضير هذا السموثي أمرا ممتعا. يمكنك استخدام مجموعة الخلاط اليدوي من بيكو بقوة المحرك 400W ونظام شفرتين من الفولاذ المقاوم للصدأ سيجعل الأمر سهلاً.
النوع
سموثي
التقديم
1
الوقت
5 دق
المكونات:
· 2 ماندرين مقشر
· 100 جرام عنب أخضر مجمد
· 200 مل حليب
· 1 ملعقة صغيرة كركم مطحون
· 1 ملعقة صغيرة ½ بذور الكتان
طريقة الإعداد
· أضيفي جميع المكونات إلى الخلاط.
· اتركيها ترتاح في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل. من ثمة قومي بتقديمه في كوب.
شهية طيبة!
