Det perfekta mellanmålet när du tränar!!

Om du har ont om tid i vardagen och rusar från aktivitet till aktivitet kommer du att älska det här receptet. Det är både enkelt att följa och smakar otroligt gott. Jordnötssmöret och vaniljextraktet är toppen för gottegrisen och ger dig massor av energi. Dessa proteinbars är perfekta att äta före träning! 

Steg för steg

1. Lägg bakplåtspapper i en bakform på ca 20 × 20 cm och ställ den åt sidan.

2. Tillsätt alla ingredienser utom chokladen i en mellanstor skål. Rör

ingredienserna tills de är ordentligt blandade. Blandningen ska likna kakdeg.

3. Använd händerna och tryck ner degen i den förberedda formen.

4. Lägg hackad mörk choklad ovanpå.

5. Ställ i kylskåpet i 20 minuter för att underlätta när du ska skära upp den. Du kan snabba på processen genom att lägga dina proteinbars i frysen i 10 minuter.

6. När dina proteinbars är kylda och håller formen använder du bakplåtspappret för att lyfta ur dem ur formen. Skär degen i fyra eller fler lika stora bars.