Dziękujemy za opinię.
Produkt został dodany do listy życzeń.
Produkt został usunięty z listy życzeń.
Lista życzeń jest pełna. Usuń produkty, aby dodać więcej.
Are you sure you want to clear your wishlist?
Continue
Można porównywać produkty tylko z tej samej kategorii.
Dodano element do porównania. Kontynuuj!
Usunięto element z listy porównawczej.
Lista porównawcza jest pełna!
Na liście znajduje się tylko 1 produkt. Dodaj więcej produktów, aby móc je porównać.
Jaja kokoty na śniadanie
Jaja kokoty na śniadanie

1 min lektura

Jaja kokoty na śniadanie

Jaja kokoty na śniadanie

Posiłek

Śniadanie

Trudność

Średnia

Całkowity czas przygotowania

-

Składniki

  • 1 jajko
  • 1 łyżka bezpestkowych kostek pomidorów
  • 1 łyżka posiekanej czerwonej cebuli
  • 1 mała garść pokrojonych grzybów
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • Sól i pieprz do smaku 
  • 1 szczypta posiekanego szczypiorku

Krok po kroku

 

1. Kokota to porcelanowy pojemnik. Można również użyć kubka przeznaczonego do kuchenek mikrofalowych. 

 

2. Dodaj do pojemnika oliwę i cebulę oraz grzyby. Umieść w kuchence mikrofalowej na 2 minuty na pełnym ustawieniu mocy. 

 

3. Wyjmij, dodaj pomidora, sól i pieprz. Ostrożnie rozbij jajko na wierzchu. Posyp dodatkową szczyptą soli i przykryj plastikową folią. 

 

4. Włóż z powrotem do kuchenki mikrofalowej na 2–3 minuty, w zależności od mocy i sposobu przygotowania jajka. 

 

5. Wyjmij z kuchenki mikrofalowej, ostrożnie zdejmij plastikową folię i posyp posiekanym szczypiorkiem. 

 

Wskazówki

 

Nie ma potrzeby, aby śniadania zawsze były słodkie. Jest to naprawdę szybka i pikantna opcja. W miarę potrzeb możemy zmieniać składniki. Spróbuj przygotować ją ze szpinakiem, pieprzem lub porem. 

 

Jeśli używasz chleba jako dodatku, upewnij się, że jest to chleb razowy. 

 

Czy wiesz, że nie ma górnego limitu spożycia jaj? Jeśli je lubisz, możesz je jeść codziennie.

 

 

 

Udostępnij