Dziękujemy za opinię.
Produkt został dodany do listy życzeń.
Produkt został usunięty z listy życzeń.
Lista życzeń jest pełna. Usuń produkty, aby dodać więcej.
Are you sure you want to clear your wishlist?
Continue
Można porównywać produkty tylko z tej samej kategorii.
Dodano element do porównania. Kontynuuj!
Usunięto element z listy porównawczej.
Lista porównawcza jest pełna!
Na liście znajduje się tylko 1 produkt. Dodaj więcej produktów, aby móc je porównać.
Placki z komosy ryżowej i bananów
Placki z komosy ryżowej i bananów

1 min lektura

Placki z komosy ryżowej i bananów

Placki z komosy ryżowej i bananów

Posiłek

Śniadanie

Trudność

Średnia

Całkowity czas

-

Składniki

  • 1 szklanka gotowanej komosy ryżowej
  • 1/2 szklanki mleka roślinnego 
  • Cynamon mielony 
  • 2 jajka 
  • 1 banan 
  • Przecier jeżynowy

Krok po kroku

 

1. Utrzyj gotowaną komosę robotem kuchennym i dodaj trochę mleka roślinnego, aż uzyskasz gęstą, kremową masę. 

 

2. Dodaj do mieszanki mielony cynamon, jaja i miazgę z banana. Konsystencja ciasta powinna być gęsta, jak na naleśniki. Dodaj mleko lub twarde składniki, jeśli jest zbyt rzadka. 

 

3. Podgrzej na patelni niewielką ilość oliwy i dodawaj ciasto, podsmażając z obu stron.

 

4. Usmażone podawaj przybrane przecierem jeżynowym. Naleśniki na śniadanie są gotowe.

 

Wskazówki

 

Takie śniadanie jest bogate w białko, zarówno dzięki jajku, jak i komosie, w której zawartość białka jest wyższa niż w płatkach zbożowych. Ponadto razem z bananami i jeżynami stanowi on doskonałe połączenie na dni, w których dzieci są bardziej aktywne fizycznie.

 

 

 

Udostępnij