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Pizza Caseira Saudável
Pizza Caseira Saudável

1m leitura

Pizza Saludable Baja En Grasa
Pizza Saludable Baja En Grasa
Pizza Caseira Saudável

Prato

Prato Principal

Pessoas

2

Duração

30 min

Ingredientes

 

Ingredientes para a massa

  • 200 ml de água
  • 18 g de fermento
  • 330 g de farinha
  • 17 ml de azeite
  • 7 g de sal

Restantes ingredientes

  • 250 g de polpa de tomate e orégãos
  • 150 g de queijo ralado com baixo teor de gordura
  • 250 g de conserva natural de tomate
  • Orégãos
  • ingredientes a gosto (tomate cherry, cogumelos, azeitonas...)

Passo a passo

 

1. Verta a água numa tigela, polvilhe com fermento e deixe repousar até que fique espumoso (cerca de 5 minutos).

 

2. Adicione a farinha e misture até formar uma massa pegajosa.

 

3. Acrescente o azeite e o sal.

 

4. Acrescente a água e o fermento na outra preparação até que a massa esteja pronta. Unte outro recipiente grande com óleo. Coloque a massa dentro e pulverize um pouco de azeite sobre a parte superior. Cubra com uma tampa de plástico e deixe de lado até que a massa duplique o tamanho (aprox. 1 h).

 

5. Espalhe farinha na superfície de trabalho.

 

6. Amasse a massa 1 ou 2 vezes, formando bolas. Deixe repousar por 10 minutos.

 

7. Pré-aqueça o forno a 210 ºC. Estique a massa em forma de pizza.

 

8. Misture os tomates com o orégão para preparar o molho. Estenda sobre a massa.

 

9. Adicione o queijo ralado e os demais condimentos e ingredientes ao seu gosto!

 

10. Leve ao forno durante 15 a 20 minutos.

 

Uma receita perfeita para refeições com crianças ou amigos.

Beko

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