Passo a Passo

1. Num liquidificador misture as nozes com a água durante 1min.

2. Coe a mistura.

3. Coloque novamente o leite de noz já coado no liquidificador, adicionando também as amoras, os arandos e a tâmara.

4. Misture tudo até ter um preparado cremoso e verta para um frasco.

5. Adicione as sementes de chia e o extrato de baunilha.

6. Agite bem.

7. Tape o frasco e deixe no frigorífico durante a noite.

8. Sirva com iogurte e alguns frutos.

Desfrute!