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Ya están aquí los electrodomésticos de Beko para ayudarte a preparar cualquier bebida refrescante y saludable. No te preocupes, Beko piensa en ti y en tus necesidades, tu solo tienes que sentarte y disfrutar.
¿Hay algo que podamos hacer para refrescarnos y no solo con agua? Si te lo preguntas, nuestra respuesta es: Sí.
Aquí tienes algunas ideas de recetas que puedes probar en tu cocina, pero primero empecemos por algunos consejos.
- Se consciente a la hora de elegir la comida y piensa en alimentos que puedan beneficiar tu salud.
- Evita consumir alimento pesados o indigestos por la noche. Cena cosas ligeras para poder conciliar mejor el sueño.
- ¡Cuidado con el alcohol! Beber mucho alcohol deshidrata mucho nuestro cuerpo y es contraproducente. Además de que no es muy saludable.
- Evita bebidas o alimentos extremadamente fríos. Si están a temperatura ambiente ayudarán a estabilizar mejor la temperatura del cuerpo a largo plazo.
- Si quieres refrescarte tomando algo bien fresco, hemos preparado 3 recetas de bebidas con productos que puedes encontrar fácilmente en en casa o en el supermercado.
Para los que quieran probar algo nuevo; Lassi (Dulce de leche)
Ingredientes:
1 pizca de semillas de cardamomo
1 pizca de azafrán
3 cucharadas de agua caliente
2 vasos de yogur
2 vasos de agua fría
1-2 cucharadas de melaza, miel o jarabe de dátiles
3 cucharadas de nata
unas gotas de agua de rosas
Preparación:
Mezcla el cardamomo, el azafrán y el agua caliente con una batidora. Añade el agua fría, el azúcar y el yogur. Si el sabor de la mezcla es demasiado fuerte, se puede añadir nata. Si quieres que quede más fresco puedes añadir unas gotas de agua de rosas a la bebida.
Otra idea de bebida fresca es el té helado.
Ingredientes:
1,5 litros de agua
6-7 hojas de menta fresca de tamaño medio
Media cucharadita de té verde
Media cucharadita de jazmín
Media cucharadita de melisa
1 pétalo de rosa mediano
2 cucharadas de azúcar moreno
1 rodaja fina de melón maduro.
Preparación:
Hierve el agua, añade la menta, el té verde, el jazmín, la melisa y las hojas de rosa. Déjalo reposar durante 5 minutos. A continuación, cuélalo y exprime el zumo de limón en él. Añade el azúcar moreno, el melón y pásalo por la batidora. Déjalo en el frigorífico durante 1-2 horas. Puedes adornarlo con las hojas de menta fresca y trozos de limón. Bebe mucho té helado durante el día.
Y la última receta de bebida tiene un efecto refrescantegracias a las especias.
Ingredientes:
1 pizca de agua de rosas
1 pizca de menta
1 pizca de cúrcuma
1 pizca de lavanda
1 pizca de jazmín
Limón
Preparación:
Pon una pizca de cada hierba en una taza grande y remojalo en agua caliente. Después de colarlo, añade cubitos de hielo y bébelo como té frío. Puedes adornarlo con hojas de menta fresca y una fina rodaja de limón.
Descubre la forma más deliciosa de refrescarse en verano con la línea de electrodomésticos Beko. Eat like a pro.
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¿Cómo refrescarte en verano?
Además de beber bebidas frescas, podemos te podemos dar algunas sugerencias. Por ejemplo, mójate con frecuencia la parte posterior de las orejas, la nuca, las raíces del pelo, las manos y los pies. Es muy importante tener fresca la parte posterior de las orejas ya que es el centro del control de temperatura. O no practique deportes que le hagan sudar excesivamente en verano y le hagan sangrar. Prefiera los deportes acuáticos. La natación es el mejor deporte para hacer en verano.
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¿Cómo podemos cuidarnos en verano?
Para protegernos del sol, es importante no salir en las horas de sol fuerte de 12h a 17h, y si tienes que salir intentar ir por la sombra. Tanto si estás en zonas de playas como en la ciudad, asegúrate de tomar las medidas de protección necesarias, como sombreros y gafas. Bebe muchos líquidos e hidratatate.
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¿Es importante consumir líquido en verano?
Cuando llega el verano, todos empezamos a sudar. La característica más importante de la sudoración es reducir el aumento de la temperatura corporal y proporcionar refrigeración. En otras palabras, podemos explicar la sudoración como el esfuerzo del cuerpo por mantener su equilibrio natural y su temperatura. Pero con eso no es suficiente, bebe muchos liquidos para ayudar a tu cuerpo a volver a su temperatura normal.
