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Smoothie Con Arándanos Y Coco En Láminas

Smoothie Con Arándanos Y Coco En Láminas
Smoothie Con Arándanos Y Coco En Láminas

Comida

Snacks

Duración

1h

Personas

1 a 2

Ingredientes

 

Capa inferior

  • 150 g de arándanos congelados
  • 60 g de yogur griego sin grasa
  • 110 g de leche de coco

 

Segunda capa

  • 1 plátano
  • 80 g de arándanos congelados
  • 250 g de yogur griego sin grasa
  • 150 g de leche de coco
  • 15 g de coco rallado sin azúcar

 

Capa superior

  • 1 plátano
  • 170 g de crema de coco
  • 15 g de coco rallado sin azúcar
  • 20 g de jarabe de arce o agave

 

Decoración

  • Un puñado de arándanos frescos
  • Hojuelas de coco

Paso a paso

 

1. Mezclar todos los ingredientes para la capa del fondo con una batidora.

 

2. Verter en un vaso.

 

3. Poner los vasos en el colgelador durante 20 min.

 

4. Mezclar todos los ingredientes de la segunda capa con una batidora.

 

5. Verter por encima con un embudo.

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