Er du sikker på at du vil tømme sammenligningslisten?
Fortsett og tøm
Protein Bar
Protein Bar

1m lest

Protein Bar

BEKO_recipesHealthySnacks02_1920x600
BEKO_recipesHealthySnacks02_750x1200

Den perfekte snacksen til trening!

 

Har du dårlig tid i hverdagen og haster fra aktivitet til aktivitet, vil du elske denne oppskriften. Den er både enkel å tilberede og smaker utrolig godt. Peanøttsmøret og vaniljesmaker dekker søtsuget, og gir deg masse energi. Disse proteinbarene er perfekt å spise før trening!  

TYPE

Sunn snacks

Total tid

30 min

Ingredienser:

 

  • 375 g peanøttsmør
  • 113 g honning
  • 35 g malt linfrø
  • 22 g havregryn (havremel fungerer også)
  • 1 ts salt
  • 1 ts vaniljeekstrakt
  • 40 g mørk sjokolade, hakket

Steg for steg:

 

1. Kle en 8×8 bakeform med bakepapir og sett den til side.

 

2. Tilsett alle ingrediensene bortsett fra sjokoladebitene i en bolle. Rør og bland ingrediensene. Blandingen skal ligne kakedeig.

 

3. Bruk hendene og trykk blandingen inn i den tilberedte bakeformen.

4. Legg hakket mørk sjokolade på toppen.

 

5. Sett i kjøleskapet til avkjøling i 20 minutter for å gjøre det lettere å kutte. Du kan få fart på prosessen ved å plassere bakeformen i fryseren i 10 minutter.

 

6. Når barene er avkjølt og holder formen, bruk bakepapiret til å løfte de ut av pannen. Kutt jevnt i 4 eller mer.

Del

Beko