Дали сте сигурни дека сакате да ја избришете вашата споредба?
Продолжи
Зеленчук на пареа - лесна, хранлива страна
Зеленчук на пареа - лесна, хранлива страна
Зеленчук на пареа - лесна, хранлива страна

Состојки

Порции

Време за готвење

  • 300 гр цветчиња брокула
  • 300 гр моркови, излупени и исечени
  • 300 гр бриселско зелје преполовено
  • 50 гр маслиново масло
  • 25 гр сушени домати, исечкани
  • 20 мл балсамико оцет
  • Сол и бибер
  • Свеж босилек, исечкан

Oд богатите и задоволувачки вкусови од празничната гозба, зеленчукот на пареа носи добредојден излив на бои и свежина на трпезата. Лесно, хранливо и суптилно вкусно, ова јадење ги балансира потешките елементи од вашата божиќна трпеза додека додава здрав зеленчук во оброкот. Засилени со мноштвото сушени домати и малку балсамико оцет, овие зеленчуци се едноставни, но елегантни - совршено надополнуваат на празничната мрежа без да ги надвладеете.

 

 

Со нежни брокули, моркови и бриселско зелје, ова јадење не само што обезбедува прекрасна низа на бои, туку нуди и различни текстури и вкусови. Секој залак носи задоволувачки контраст со побогатите јадења, што го прави овој мешан зеленчук на пареа можност во која секој може да ужива. Украсено со свеж босилек и малку маслиново масло, тоа е разновиден додаток на празничната трпеза, додавајќи допир на сјај на секоја чинија.

 

Подготовка:

 

  • Измијте ги и подгответе ги цветчињата брокула, исечените моркови и преполовените бриселски зелје.
  • Наполнете големо тенџере со вода и ставете кошница за пареа внатре. Оставете ја водата да зоврие на средно-силен оган. Додадете го подготвениот зеленчук во корпата на пареа во серии, почнувајќи од бриселското зелје (бидејќи им треба подолго време за готвење), потоа морковите, а потоа брокулата.
  • Зеленчукот се вари на пареа 5-7 минути или додека не омекне. Тргнете го од оган и оставете го на страна.
  • Во голем сад измешајте го зеленчукот на пареа со сушени домати, маслиново масло, балсамико оцет, сол и бибер. Измешајте сè додека не се измеша добро.
  • Послужете во поголем сад.
  • Уживајте!

Beko